本书共分为三篇。靠前篇从健美操的基本知识入手，介绍了健美操的分类和校园健美操的发展现状。第二篇参照教学大纲为读者展示了健美操基本课程，包含理论性的基本动作术语学习、实践性的基本步伐介绍以及每节推荐的身体素质练习，并给出了具体的课程安排和考评方法；接着以图文并茂的形式展示了健身性健美操、有氧芭蕾、拉丁健身操和有氧爵士的套
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