长期以来，医生一直将衰老视为一种疾病，但变老并不一定意味着一定会病情加重。我们的身体细胞有11种衰老途径，我们可以将其各个击破。像"自噬”这样的过程，可以用亚精胺来促进（亚精胺是一种在豆芽、蘑菇和小麦胚芽中发现的化合物）；衰老的"僵尸”细胞会导致炎症，并与许多和年龄相关的疾病有关，洋葱、苹果和羽衣甘蓝等富含槲皮素的食物

本教材编写旨在弘扬中医传统文化，突出中医护理特色，培养具备中医护理理论知识和实践技能的中西医结合护理人才。全书共五章，分别为绪论、中医护理基础理论、中医护理基本内容、中医护理常用技术、常见病证的辨证施护，引导学生走进中医护理、学习中医护理、实践中医护理、应用中医护理的同时，注重对中医护理临证思维、实践能力和创新能力的培

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本书从衰老的发生机制为切入点，探讨什么是衰老、人类寿命的极限，以及研究界关于衰老发生机制的主流理论。分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案。同时介绍了三种运动形式，包括：有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增

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芳香疗法是一门拥有悠久历史的药剂学，作为芳香疗法的实施载体，萃取自天然植物的精油其令人愉悦的气味、便捷的使用方法、疗愈身心的治愈力，呵护着人们的身心健康。本书中，作者分享了自己多年来在芳香生活实践中的真实体验和心路历程，希望这种美好的生活方式，能让不同年龄层的人们都享受到芳香植物带来的奇妙治愈力与呵护，实现由内而外的健

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本教材教授和传递的知识，是中医学对慢性疼痛的认知和诊疗康复预防技术，所以称《中医疼痛学》。教材分为上、下两篇共12章。上篇总论介绍了中医疼痛学理论基础，中医疼痛学核心技术常用的器械及其治疗作用、体表标志和治疗点定位，应用中医疼痛学核心技术治疗常用诊断技术，中医疼痛学核心技术治疗一般流程；下篇介绍了中医微创技术及敷熨蒸泡