随着社会的发展和文明程度的提高，人们的生活与美可谓是息息相关，这使得我们不仅仅要满足于身体健康，还要千方百计的追求形体、气质的美。形体气质是一个人的门面，形体美能给人以自信，使人在心理上处于一种优势状态。现代窗口行业的工作人员，其形体的优美程度在市场经济中可以作为一种竞争筹码，成为用人单位选拔人才的一个准入条件。作者本着全面设计和塑造职业人优美的形象气质、打造健康的形体形态为目的，总结了多年形体塑造的教学经验，科学合理的编排了适合职业人或即将踏入职业岗位的人群进行形体气质塑造的各种方法仅供

体育舞蹈，又称国际标准交谊舞(简称国标)，是体育与艺术高度结合的体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞，集体育、舞蹈、艺术、娱乐于一体，具有健身、强心、娱乐、交往及竞赛等特点，分为摩登和拉丁两大类，且各包含五个舞种。摩登舞包含华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步和快步舞；拉丁舞包含伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。主要内容为体育舞蹈的基本理论知识、竞赛规则、竞赛方法，学习华尔兹、探戈、恰恰、四步舞蹈技能，更侧重培养气质风度和社交礼仪，培养科学健身法、树立终身体育意识

本书共分3个部分11个模块；前三个模块为第一部分(认知篇)，主要讲述形体训练、修养、审美与形体塑造的关系；中间5个模块为第二部分(实训篇)，主要讲述形体素质、形体、坐姿、步态、舞蹈的训练；最后3个模块为第三部分(综合艺术篇)，主要讲述歌剧、舞剧、戏剧与形体塑造的关系。

本书共分为6个项目，分别是绪论、身体基本姿态训练、不良形体矫正训练、形体素质训练、形体基础综合训练和形体强化综合训练。

形体训练和形象塑造是现今体育教学的一种新形式，它以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，帮助学生增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态，从而培养出具有良好的形体和高尚的道德修养的复合型人才。

本书提供了形体训练与形象塑造的科学理念和有效方法，教会学生一整套可以终身受益的健身活动，始终强调树立“健康第一”的观念。本书配套在线开放课程，读者可登录浙江省高等学校在线开放课程共享平台学习。本书适合高职高专旅游类专业学生作为教材使用，也可作为一般社会读者提高修养、学习健身

本书介绍了形体塑形的基本知识，以及具体的塑形方法，分人体的各个部位分别介绍了详细的塑形计划，步骤详细，图文并茂，可用作模特相关专业的教材，也适合有塑形健身需求的普通读者参考学习。

　　《健美操（融媒体版）/体育类专业系列教材》着眼于培养当代社会体育专业人才以及提升人们的身体健康素质的实际需要，在信息时代背景下，坚持改革与创新、继承与发展，坚持实事求是，从健美操教学、训练的实际出发，改进并力求突破传统教学内容、教学方法与手段，以期建立专业系统的教学体系，尽全力使学生尽快适应社会的需要。全书共十章，系统介绍了有关健美操运动的基本知识、教学原则与方法、训练原则与方法、套路动作的创编方法等内容，各章分别为健美操运动概述、健美操运动的术语、健美操的基本动作、健美操运动的科学理论基础

当今社会，个人的形象魅力已成为一个人立足于社会的核心竞争力。《形体训练与形象设计(第3版）》提供了基本的形体训练与形象设计的科学理念和有效方法，对形体基本姿态训练、形体素质训练、形体动作协调训练，以及芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等形体训练方法和妆容、服饰、语言交际、社交礼仪、气质培养等形象设计技巧都做了较系统的阐述，可帮助读者训练仪态、塑造体形，使自身成为具有高雅气质、不俗谈吐、文明礼仪和高尚道德的复合型人才。
《形体训练与形象设计(第3版）》是高职高专公共基础课教材，可作为高职高专

全面系统地介绍了形体塑造和礼仪的基本理论，以及形体训练和礼仪姿态训练的方法；同时，为提高高职院校学生的整体礼仪素质，本书引入了日常社会交往的礼仪以及与高职院校管理和服务类专业相关的饭店服务礼仪和商务礼仪。 本书从身体的感知觉训练开始，通过身体部位训练、姿态组合、交谊舞的学习，塑造学生基本的身体形态，矫正不良的身体姿态。在形体训练的基础上进行礼仪基本姿态的训练，包括站姿、坐姿、走姿、手势、握手、拥抱、鞠躬等。日常社会交往礼仪从人们的吃、穿、言行、妆容等基本的生活礼仪出发，全面地介绍了服饰礼仪、妆容

本课程在实用性和实效性的基础上，
对形体礼仪教学内容体系从理论、技术和礼仪三个模块进行总体构建，理论部分以形体训练为概述，术语为主，增加健康与肥胖和营养与运动饮食章节，为科学健身提供理论保障；实践篇注重徒手练习与器械练习发结合，以满足不同需求的健身人群，礼仪篇突出形体训练与生活的密切练习，增加面试实用礼仪章节，为大学生的今后就业打下良好基础。课程内容与目前同类书比较突出实用、实效和全面特点。第一篇 形体训练理论（8万字）：第一章 形体训练概述；第二章 形体美的评价；第三章 形体训练的