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本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》(教党(2018)41号)为指导,以积极心理学的基本理论和最新研究为基础,紧紧围绕大学生必须面对的人生任务,详细阐述了积极自我建设、积极情绪体验、积极人际交往、积极人格完善、积极高效学习、感恩与潜能开发等内容。本书通过日记导入、案例链接、拓展阅读、推荐资源等多种方式,创设一定的

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本书采用了案例分析与课堂实践相结合的方式，在每一章的开始，我们首先列举贴近大学生实际的案例，通过解剖案例对知识点进行层层引入，引导学生对知识点进行初步了解，既贴近学生自身的生活，又能够培养他们分析问题的能力。本书旨在满足学生需求，提高学生运用知识解决实际问题的能力。