《大学生体育与健康教程(第2版)》是在靠前版的基础上进行修订,并加入丰富的配套微视频教学资源重新整合而成。全书共分两部分:靠前部分理论篇、第二部分实践篇,共有二十一章。《大学生体育与健康教程(第2版)》突出了教材内容系统性、理论性和实用性,编写了体育理论、体育实践与方法、健康新理念、奥林匹克、体育运动中常见损伤的预防与处理、健康体能测试等传统体育与现代体育运动项目,并对其进行了精选和重组,力求通俗易懂,便于掌握与运用。本教材内容广泛,具有较强的选择性和适应性,力求体现优选性、科学性、系统性、思想性、实用性的特点,使之具备教学的指导性和学生的可读性。
大学生是我国现代化建设的主力军,担负着实现伟大民族复兴的历史重任。中共中央、国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出:健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校要树立“健康第一”的指导思想,切实加强体育工作。高校是培养人才的摇篮,培养体魄强健、具有竞争意识、开拓进取精神、全面发展的高素质人才,这也是高等教育改革和发展的方向。
为了适应当前高等教育改革与发展的需要,我们组织了部分专家,在北京师范大学出版社的指导和组织下,编写了《大学生体育与健康教程》。本教材以“健康第一”为指导思想,以科学发展观为主线,把培养终身体育意识、提高体育素质和运动技能、增强身体健康作为出发点和落脚点,以加强高校体育课程的建设,提高体育教育教学质量为目的,使大学生学习和掌握体育与健康的科学知识、培养对体育活动的兴趣和爱好,学会锻炼身体的科学方法,增强体质,促进大学生身心健康,提高体育运动水平,培养体育意识、能力和习惯及良好的思想品质,使其成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。
教材共分为两大部分:第一部分体育理论篇、第二部分体育实践篇,共20章。本书编写符合时代精神,呈现了以下四大特点:其一,体系新颖。该教材摒弃了诸多此类教材以“竞技体育为主”的指导思想,树立“健康第一”的新观念,围绕体育锻炼与增进健康的关系进行阐述,使学生在学习过程中,能充分认识到体育锻炼的益处,激发学习热情,领悟终身体育锻炼的重要性和必要性。其二,内容精练。该教材在强调“健康第一”的同时,突出了体育的文化内涵,使人文体育充分彰显,提高了学生应有的审美情趣与综合素质。该书积极吸收了许多最新的研究成果,做到了精练、实用、具有时代气息。其三,科学性强。该教材以大量翔实的科学事实和科研成果为依据,叙述严谨、科学,力避议题的争论和空洞的说教,做到言之有理、论之有据。其四,实用性强。该教材含理论篇和实践篇,内容丰富、图文并茂、通俗易懂。同时注重了理论联系实际,在内容上还考虑到地域和民族的特点,具有较强的针对性,贴近了大学生的生活实际,可学以致用。
本教材编写工作由姚鑫、杨柳、王瑛共同策划。理论知识篇由姚鑫统稿,实践篇由杨柳、王瑛统稿,全书由姚鑫统编定稿。参加本教材编写的有(按姓氏笔画排列):王松涛、王瑛、孟刚、杨柳、姚鑫、黄健、常智、曾晓进、揭光华。本书既是可教可学的教材,供普通高等学校公共体育课程教学使用,又是普通群众健身锻炼和健康指导的良师益友。
教材在编写过程中引用了诸多资料,在此谨向所有原作者致以诚挚的谢意。由于本书编写是各位作者分头编写,虽有严格要求,但因时间较为仓促,加之存在写作风格差异之原因,编写中疏漏之处在所难免,恳请同行和读者不吝赐教,以便修订。
第一篇 体育基本理论知识
第一章 体育与现代社会
第一节 体育的概念与构成
第二节 体育与现代社会及生活方式
第三节 体育的功能
第四节 体育与人的素质发展
复习思考题
第二章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育与心理健康
复习思考题
第三章 健康概述
第一节 健康的科学内涵
第二节 健康管理
第三节 《国家学生体质健康标准》测
量与评价
复习思考题
第四章 健康膳食与肥胖的控制
第一节 营养素
第二节 合理营养
第三节 肥胖的控制
复习思考题
第五章 运动与保健
第一节 生命在于运动
第二节 运动对身心健康的影响
第三节 根据个人实际合理选择运动项目
第四节 运动必须遵循的原则
第五节 体育保健
复习思考题
第六章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥林匹克运动
复习思考题
第二篇 体育实践部分
第七章 篮球运动
第一节 篮球运动基本技术
第二节 篮球运动基本战术
第三节 篮球比赛的简单规则
第四节 三人制篮球运动
第五节 趣味篮球(街球)
复习思考题
第八章 排球运动
第一节 排球运动基本技术
第二节 排球运动简单战术
第三节 排球比赛方法简介
第四节 排球比赛规则简介
复习思考题
第九章 足球运动
第一节 足球运动基本技术
第二节 足球运动简单战术
第三节 足球比赛规则简介
复习思考题
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动基本技术
第二节 乒乓球比赛的基本战术
第三节 乒乓球比赛基本规则
复习思考题
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动基本技术
第二节 羽毛球运动基本战术
第三节 羽毛球比赛基本规则
复习思考题
第十二章 网球运动
第一节 网球运动基本技术
第二节 网球运动基本战术
第三节 网球比赛基本规则
复习思考题
第十三章 游泳
第一节 简述
第二节 熟悉水性
第三节 游泳的基本技术
第四节 水上救护与安全
复习思考题
第十四章 武术
第一节 简述
第二节 套路
第三节 散手
复习思考题
第十五章 健美操运动
第一节 简述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的编排
复习思考题
第十六章 台球运动
第一节 简述
第二节 台球运动的基本技术与练习
方法
复习思考题
第十七章 户外运动
第一节 野外生存
第二节 攀岩运动
第三节 定向越野
第四节 登山运动
复习思考题
第十八章 棋牌运动
第一节 棋牌运动概述
第二节 围棋
第三节 桥牌
第四节 中国象棋
第五节 国际象棋
复习思考题
第十九章 民族传统体育
第一节 民族传统体育概述
第二节 中国式摔跤
第三节 养生保健功
第四节 抢花炮
第五节 划龙舟
复习思考题
第二十章 体育游戏
第一节 体育游戏概述
第二节 体育游戏的特点与作用
第三节 体育游戏的价值
第四节 体育游戏的创编原则
第五节 体育游戏实例
复习思考题