本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写的。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。
第壹章健身教练职业概述
第壹节健身教练简介
第2节健身教练的bi备素质与职业规范
第2章运动的解剖与生理基础
第壹节解剖学基本术语
第2节骨与骨连接
第三节肌肉
第四节心血管系统和呼吸系统
第三章运动的营养学基础
第壹节营养素
第2节食物的营养价值
第三节合理营养与膳食
第四节营养与运动
第五节能量平衡与体重控制
第四章健康体适能测试与评估
第壹节体适能概述
第2节健康体适能测评
第五章健身运动技术
第壹节抗阻训练技术
第2节伸展练习技术
第三节有氧运动技术
第四节bao发力、灵敏性、速度、平衡性训练技术
第五节泡沫轴练习技术
第六章健身运动计划制订与实施
第壹节健身运动计划概述
第2节抗阻训练计划
第三节伸展练习计划
第四节有氧运动计划
第五节竞技体适能训练计划
第六节运动计划设计实例参考
第七章运动损伤的预防与处理
第壹节运动损伤概述
第2节运动损伤的急救
第三节常见运动损伤的处理
第八章特殊人群的健身运动
第壹节心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
第2节代谢性疾病患者的健身运动
第三节女性的健身运动
第四节儿童少年与老年人的健身运动
第九章沟通技巧与客户服务
第壹节沟通技巧
第2节客户服务
参考文献
附录常见食物成分表
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