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健美增肌与减肥 定 价:39 元 丛书名: 抱歉,厦门大学出版社不参与样书赠送活动!
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本书旨在对健美爱好者传授健身知识;如何快速增肌、减脂、塑型;更好的指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼,少走弯路,使他们身体健康、体魄强健、形体健美。本书是健美健身工作者多年的宝贵经验,具有较强的科学性、实用性、趣味性,是从事健身健美爱好者可读的一本好书,也是适合大专院校(含体育专业)体育工作者的一本好教材。
本书文字精炼,图文并茂,系统地讲述了健身增肌、减脂塑型的有效训练方法以及饮食营养等理论知识。
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