本书为大学基础文化课中的必修课程教材。
本书主要介绍体育卫生与保健常识、学生体质健康标准、形体训练与形体健美、羽毛球、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操和武术，旨在使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育锻炼的意识与行为。本书内容简洁、重点突出、任务明确，可最大程度地满足大学生在体育上自我发展、学习和适应社会的需要。本书打破原学科的固有体系与运动项目本身的逻辑顺序，遵循“综合改革”“身心合一”“为我所用”“主动学习”等原则，使内容体现多样、简明、灵活和综合等特点。
本书可作为高职高专院校非体育类专业的学生教材，也可供对体育与健康感兴趣的各界人士参考阅读。
大学体育工作的重点是增进学生身心健康，提高学生综合素质，促进学生全面发展。大学体育的目标是贯彻执行“树立健康第一”的指导思想，让学生掌握体育的基础知识和基本技能，切实把体育理论和体育实践结合起来，把学生培养成21世纪富有竞争力的合格人才。
本书依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发，完善以学生身心健康为目标的新型体育教育教学体系。
本书共有十章内容，分别为体育卫生与保健常识、学生体质健康标准、形体训练与形体健美、羽毛球、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操和武术。
本书由湖南科技职业学院高楠、杨慧迎、杨天舒任主编，张玮、陈冠雄、蔡勇任副主编，参与本书编写的还有宋晋勇、陈健、邓英丽、罗威、刘婷、陈少忠、姜磊(中南大学)。
本书既可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以作为体育爱好者自我锻炼的指导用书。
由于编者水平有限，书中难免有疏漏之处，恳请广大读者不吝赐教。
第一章 体育卫生与保健常识 1
第一节 体育锻炼中的常规要求 1
第二节 医务监督 3
第三节 运动中常见的生理反应及疾患 4
第四节 运动损伤与处置 6
第五节 按摩在体育运动中的应用 9
第二章 学生体质健康标准 20
第一节 教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知 20
第二节 《国家学生体质健康标准》内容 20
第三节 《国家学生体质健康标准》实施办法 25
第三章 形体训练与形体健美 27
第一节 形体训练的特点与作用 27
第二节 形体训练与常见的形体缺陷及矫正方法 30
第三节 认识健美运动 31
第四章 羽毛球 43
第一节 羽毛球运动概述 43
第二节 羽毛球运动的基本技术 46
第三节 羽毛球运动的基本战术 68
第五章 篮球 74
第一节 篮球运动概述 74
第二节 篮球运动的基本技术 75
第三节 篮球运动的基本战术 92
第四节 篮球竞赛规则简介 99
第六章 排球 104
第一节 排球运动概述 104
第二节 排球运动的基本技术 105
第三节 排球运动的基本战术 118
第四节 排球竞赛规则简介 122
第七章 足球 127
第一节 足球运动概述 127
第二节 足球运动的基本技术 127
第三节 足球运动的基本战术 139
第四节 足球竞赛规则简介 148
第八章 乒乓球 153
第一节 乒乓球运动概述 153
第二节 乒乓球运动的基本技术 154
第三节 乒乓球运动的基本战术 163
第四节 乒乓球竞赛规则简介 165
第九章 健美操 167
第一节 健美操运动概述 167
第二节 健美操运动的基本技术 167
第三节 健美操音乐与动作编排 176
第四节 健美操竞赛规则简介 179
第十章 武术 183
第一节 武术的特点和作用 183
第二节 太极拳 184
第三节 二十四式太极拳技击用法 210
附录 大学生测试项目评分标准 217
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