本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学校体育工作条例》，针对普通高等学校体育教育工作的新形势、新特点和新需求编写而成。
本书共有十五章，内容主要包括：第一章体育概述；第二章体育运动与健康；第三章体育文化；第四章田径运动；第五章篮球；第六章排球；第七章足球；第八章乒乓球；第九章羽毛球；第十章网球；第十一章武术运动；第十二章健美操；第十三章游泳运动；第十四章体育舞蹈与其他操舞和第十五章跆拳道。
本书既可作为高等学校公共体育必修课教材，也可作为日常体育锻炼的参考书。
大学体育作为我国现代教育的重要组成部分，担负着重要的历史使命。大学体育工作的好坏，直接关系到能否培养德、智、体、美、劳全面发展的合格人才。大学体育课程是根据国家制定的德、智、体、美、劳全面发展的教育方针以及社会的需要，依据学生身心发展的特点，以适当的身体练习和卫生保健措施为手段，通过多种组织形式所进行的一种有计划、有组织的教育活动。其目的是有效地锻炼大学生的身体，增强体质，培养大学生的体育能力，进行思想品德教育，提高运动技术水平，为培养身心全面发展的社会主义现代化建设人才服务。
为了使学生在体育锻炼时有据可查，有准可依，我们特精心编写了此书。同时，本书还兼顾了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学校体育工作条例》等对体育课程的要求，希望本书对教师的实际教学工作能有所帮助。
本书语言叙述简明扼要，通俗易懂。全书共有十五章，内容主要包括：第一章体育概述；第二章体育运动与健康；第三章体育文化；第四章田径运动；第五章篮球；第六章排球；第七章足球；第八章乒乓球；第九章羽毛球；第十章网球；第十一章武术运动；第十二章健美操；第十三章游泳运动；第十四章体育舞蹈与其他操舞和第十五章跆拳道。本书力图在尽可能全面介绍大学体育所涉及的体育教学项目的同时，又对个别群众基础广泛的项目作深入介绍，再配以形象直观的图示，便于读者理解和参照。
本书在编写过程中参考了相关专业书籍，在此向各位编者致以诚挚的谢意！
由于编者水平所限，书中不妥和疏漏之处在所难免，敬请广大同行和读者批评指正，以便本书的修订完善。
第一章 体育概述 1
第一节 体育与体育教学 1
第二节 健康地生活和学习 4
第三节 学生体质健康标准与评价 11
第四节 终身体育 18
思考与练习 19
第二章 体育运动与健康 21
第一节 体育运动与心理健康 21
第二节 体育运动与身体健康 25
第三节 运动与养生保健 36
第四节 科学地进行体育锻炼 49
思考与练习 52
第三章 体育文化 53
第一节 体育文化概述 53
第二节 奥林匹克文化 57
第三节 体育中的美学及欣赏 60
思考与练习 67
第四章 田径运动 68
第一节 田径运动概述 68
第二节 田径竞技运动 72
第三节 田径健身运动 104
思考与练习 117
第五章 篮球 118
第一节 篮球运动概述 118
第二节 篮球运动的基本技术 119
第三节 篮球运动的基本战术 136
第四节 篮球竞赛规则简介 143
思考与练习 147
第六章 排球 148
第一节 排球运动概述 148
第二节 排球运动的基本技术 149
第三节 排球运动的基本战术 162
第四节 排球竞赛规则简介 165
思考与练习 169
第七章 足球 170
第一节 足球运动概述 170
第二节 足球运动的基本技术 170
第三节 足球运动的基本战术 181
第四节 足球竞赛规则简介 190
思考与练习 193
第八章 乒乓球 194
第一节 乒乓球运动概述 194
第二节 乒乓球运动的基本技术 195
第三节 乒乓球运动的基本战术 203
第四节 乒乓球竞赛规则简介 205
思考与练习 207
第九章 羽毛球 208
第一节 羽毛球运动概述 208
第二节 羽毛球运动的基本技术 211
第三节 羽毛球运动的基本战术 233
思考与练习 238
第十章 网球 239
第一节 网球运动概述 239
第二节 网球运动的基本技术 239
第三节 网球运动的基本战术 249
思考与练习 254
第十一章 武术运动 255
第一节 武术 255
第二节 二十四式太极拳 260
第三节 搏击运动 274
第四节 女子防身术 285
思考与练习 287
第十二章 健美操 288
第一节 健美操概述 288
第二节 健美操的基本动作 288
第三节 健美操设计 292
第四节 健身性健美操的比赛规则 292
思考与练习 294
第十三章 游泳运动 295
第一节 游泳运动概述 295
第二节 竞技游泳的基本技术 295
第三节 竞技游泳的比赛规则 300
第四节 游泳安全卫生常识与水上救生常识 303
思考与练习 305
第十四章 体育舞蹈与其他操舞 306
第一节 体育舞蹈 306
第二节 啦啦操 311
思考与练习 314
第十五章 跆拳道 315
第一节 跆拳道文化概述 315
第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 317
第三节 跆拳道的基本技术 320
思考与练习 328
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