本书内容涉及较广,主要运动技术要求符合全民健身的特点,具体讲述的体育项目包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术等,基本可以满足高等学校学生体育、健康教育课程教学的需要。同时,本书注重对运动项目形成历史、发展及规则的介绍,对于学生拓展体育运动与健康教育知识和视野,以及培养科学锻炼习惯和终身锻炼的意识有促进作用。本书可作为高等学校学生的体育课程教材,也可作为体育教师及体育爱好者的参考书。本书以《全国普通高校体育课程教学指导纲要》为依据,以教育性、知识性、健康性、兴趣性、发展性为基本原则,吸取了近年来体
上篇理论篇第一章体育概述1第一节体育的概念与构成1第二节体育的作用3第三节大学体育的地位5第二章体育健康概述8第一节健康概述8第二节健康的影响因素11第三节体育与健康的关系14第三章锻炼身体的科学性20第一节锻炼身体的原则20第二节锻炼计划的制定22第三节常见生理反应与处理27第四章体育卫生保健31第一节合理膳食与健康31第二节科学减肥32第三节体育锻炼与常见运动损伤及处理38第四节科学锻炼与常见疾病的防治42下篇实践篇第五章田径49第一节田径运动概述49第二节短距离跑51第三节中长跑53第四节接力跑56第