职业院校作为高等教育的一种形式,近几年呈现了快速发展的态势,无论从学校数量还是在校生人数来看,都已占据了高等教育的半壁江山。高职学生作为一个特殊的社会群体,有其同龄人共同的生理及心理特征,也有其特殊的心理特点,在面对高职的生活和学习时,他们会面临许多困惑和问题。如对新的学习环境与任务的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理问题等。因而加强高职学生的心理健康教育,对于高职学生避免和消除因各种心理冲突或矛盾而造成的心理问题、心理危机及心理障碍,促进他们的心身健康,使他们以积极的、健康的心理状态去适应当前和发展的社会环境,从而预防精神疾患和心身疾病具有重要的意义。
本书共三部分十一章,参编人员均为从事心理健康教育工作多年的专职教师。他们不仅有丰富的学生心理健康教育的理论知识,也有丰富的学生心理健康教育和咨询工作的实际经验。这两方面的结合使得该书呈现两个特点:
(1)时代性。该书尽量将当代有关高职生心理健康教育的新研究成果收集其中,体现了鲜明的时代性。
(2)理论与实践相结合。该书全面分析了高职生心理发展的特点,系统阐述和分析了高职生心理健康领域的各种理论观点,同时总结了现实生活中高职生存或面临的种种心理问题、心理障碍,并提出简单易行的心理调适方法与措施。
在知识经济时代,培养健康的、高素质的、创造性的人才尤为重要。本书在普及心理学、心理健康理论与知识的同时,指导高职生如何提高心理素质水平、如何适应大学生活、如何适应不断变化的环境,避免出现心理失衡和心理障碍,保持和促进心理健康,这对于促进高职生的全面发展具有重要意义。
前言
部分了解心理健康的基本知识1
章大学生心理健康导论1
节立体的健康观1
第二节心理学简介7
第三节大学生心理发展特点10
第二章大学生心理咨询16
节心理咨询的概念和功能16
第二节大学生心理咨询的意义与原则20
第三节大学生心理咨询的特点与内容21
第四节大学生心理咨询的形式及应用23
第三章大学生心理困惑及异常心理26
节大学生常见的心理困扰26
第二节大学生常见的异常心理29
第二部分了解自我,发展自我39
第四章大学生的自我意识与培养39
节自我探索助你开启心灵密码39
第二节大学生自我意识的偏差与调适45
第三节大学生良好自我意识培养的途径49
第五章大学生人格发展与心理健康56
节认识人格56
第二节理解人格58
第三节人格理论61
第四节做个更丰富的自己70
第三部分提高自我心理调适能力75
第六章大学期间能力发展及生涯规划75
节大学生的能力及发展目标76
第二节大学生的职业生涯规划82
第三节大学生求职择业中常见的心理误区及择业对策87
第七章大学生学习心理97
节大学生学习心理概述97
第二节大学生在学习中常见的心理问题100
第三节培养健康的学习心理,提高学习能力106
第八章大学生情绪管理113
节大学生的情绪特征113
第二节情绪让你生动丰富,多姿多彩119
第三节大学生情绪的自我调控122
第九章大学生人际交往131
节大学生人际沟通概述131
第二节大学生的人际交往心理误区与调适133
第三节大学生成功交往技能的培养140
第四节爱是需要学习的147
第十章大学生压力管理与挫折应对155
节压力与挫折155
第二节压力与适应156
第三节大学生挫折心理问题及应对159
第四节大学生压力管理与调适165
第十一章大学生生命教育与心理危机应对171
节生命的意义171
第二节大学生心理危机及应对178
参考文献
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