与焦虑同行：我的心理疗愈笔记

定　　价：68 元

丛书名：

• 作者：安大雄著
• 出版时间：2026/2/1
• ISBN：9787121519413
• 出 版 社：电子工业出版社

适用读者:因焦虑而想改变现状的所有人。

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：299页
• 版次：1
• 开本：21cm
• 字数：286(单位：千字)

内容简介

本书分为三部分：骆驼篇、狮子篇、婴儿篇。骆驼是顺从与背负，被别人的眼光和自我怀疑所束缚，压抑却无处表达。狮子是觉醒与抗争，开始直面恐惧，拿回主动权。成长不轻松，但能换来自由。婴儿是回到当下，不再证明自己，不再执着掌控一切，只是允许生命如其所是。