全书共分为十六讲，内容涵盖环境适应、自我认知、个性完善、交往技巧、情绪管理、恋爱心理、学习技巧、生涯规划、积极心态等。本书内容的选取和设定，根据高职学生的需要，力求避免单一理论知识的陈述，特别强调心理方法、技巧、策略的运用。其编写体例活泼新颖，包括案例聚焦、心海导航、心理小贴士、趣味测验、体验感悟、心灵修炼。
本书适合作为高校心理健康教育教材和学生的课外读物，也可供广大心理健康教育工作者及相关专业人员阅读使用。
目 录
第一讲 剖析心理现象 1
第二讲 关爱心理健康 11
第三讲 适应大学环境 25
第四讲 认识完善自我 36
第五讲 塑造健全人格 51
第六讲 营造和谐关系 69
第七讲 寻觅真正爱情 85
第八讲 解密性心理 98
第九讲 正确对待挫折 107
第十讲 调控不良情绪 121
第十一讲 掌握学习技巧 135
第十二讲 规划职业生涯 148
第十三讲 洞察网络世界 164
第十四讲 走近心理咨询 175
第十五讲 铲除心灵杂草 189
第十六讲 保持积极心态 200
参考文献 212
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