家长是孩子的第一任老师，肩负着养育和教育孩子的双重责任。在《哈佛博士的个性化育儿笔记》中，作者回顾了自己育儿的过程，将自己的育儿方法和育儿技巧毫无保留地给大家分享。书中从育儿观念讲起，介绍了怀孕时的注意事项。在育儿部分，按宝宝年龄分阶段详细讲述了育儿过程中的注意事项。
对已为人父母的读者，可能遭遇或正在遭遇孩子成长中的一系列问题：当孩子顶嘴时父母该怎么办？如何面对说谎的孩子？怎样“对付”爱咬人的孩子？孩子不愿意上学怎么办？孩子在幼儿园受欺负了怎么办……
这一系列孩子成长中的问题，都能够在《哈佛博士的个性化育儿笔记》中找到有说服力的答案和切实可行的解决方法。
一位哈佛博士妈妈的育儿心经 一部颇具参考价值酌育儿宝典 没有哪种育儿方法适用于所有孩子，但总有一种育儿理念最具参考价值。 养育孩子是一门学问，教育孩子更是一门技巧。 如何与学步阶段的宝宝交流？ 如何应对不好好吃饭的宝宝？ 如何改掉孩子说谎的毛病？ …… 这一系列育儿方面的困惑，将在本书中找到答案。
俗话说：“玉不琢，不成器。人不学，不知道。”每个孩子都是一块玉。若干年后，在家长的精心“雕琢”下，有些孩子成为“美玉”，有的则“泯然众人矣”。可见，家长对孩子的成长起着多么重要的作用。
在当今社会，很多年轻的家长由于工作繁忙，孩子都由爷爷、奶奶或外公、外婆带。一年到头，家长真正教育孩子的时间和机会并不多。从这个角度上讲，这些家长和育儿是没有多大关系的。正是这个原因，这些年轻的家长们对孩子颇为溺爱，他们总是尽其所能来为孩子弥补所谓的“父爱”和“母爱”。他们几乎会答应孩子提出的所有要求，他们觉得只有这样，自己心里才会踏实些。其实，过分溺爱的结果会害了孩子。孩子从小养成“衣来伸手，饭来张口”的习惯后，他们就会变成经不起任何风雨的“花朵”。别说日后走上社会了，就算在学校中，他们也会有诸多的不适应。
与上面无暇照顾孩子的家长相对立的另一个极端是，有些家长本着“孩子要自己带”的原则，孩子从出生的那天起，夫妻俩至少有一个人在家专职带孩子。由于现在的孩子大多是独生子女，家长在带孩子的时候，事无巨细都会费尽心思。有些妈妈会把孩子一天从醒到睡的整个过程都记录好，每一个细节都要亲力亲为，生怕哪一点没做好而怠慢了孩子。时间长了，家长会感到自己情绪低落，注意力很难集中，严重一点的还会变得脾气暴躁。在这些家长看来，照顾孩子是自己不得不面对的一项任务。当一位家长把照顾孩子当成任务时，他的生活就会丧失许多乐趣。
不管是无暇照顾孩子的家长，还是把精力全铺在孩子身上的家长，心态上都或多或少存在一些问题。这样的情况下，他们又怎能把孩子培养好呢？
这几年中，我接触过不少家长，几乎每个家长都在向我倾诉自己家孩子身上存在的“问题”，抱怨带孩子是件不容易的事。我从不同的案例中看到一个共同点：大多数抱怨孩子有“问题”的家长恰恰是自身出了问题，而他们又从来没有意识到自己无意中犯的一些小错。随着时间的流逝，一些错误的认识根深蒂固地根植在孩子心中，对孩子的成长带来严重危害。
我曾经看到一位妈妈在宝宝七八个月的时候就开始训练他走路。她用手扶着宝宝，嘴里叨念着：“宝宝真厉害，走得真棒！你学会走路的时间比别的宝宝早多了。”殊不知，这个时候孩子的骨骼和肌肉发育还不成熟，走路还是他身体不能承担的事情。这样强行让孩子练习走路，对孩子的生长发育危害特别大。
在现实生活中，类似的例子还有很多。看到周围很多家长的育儿方式都存在着诸多问题，我开始萌发写一本育儿书的念头。在这本书中，我就孩子在成长中遇到的各种问题做了详细分析，对如何养育孩子给出了很多方法。希望我的这些育儿经验对年轻的家长能有所帮助。
作为家长，我们要做孩子成长道路上的“指路灯”，而不能成为影响孩子成长的“拦路虎”。因为培养一个优秀的孩子，不但是对家庭负责，更是对孩子的未来负责。
煜鑫妈，亲子教育专家，哈佛大学教育学博士，长期致力于儿童教育和心理学研究，了解孩子心理，对养育和教育孩子有自己独特的见解和方法。
第一章 我的育儿观
一、父母是最好的育儿专家
二、有好的理念，才有好的方法
三、宝宝出生之前需要做的准备
四、每个宝宝的成长轨迹都是不同的
五、父母必须掌握的育儿技巧
六、忐忑加欣喜，期待宝宝的出生
七、给孩子取名也有大学问
第二章 怀孕时，需要注意的7件事
一、高龄孕妈妈应注意哪些问题
二、不同季节受孕需要注意哪些事项
三、怀孕前后孕妈妈需要调换工作吗
四、工作时如何照顾自己
五、怀胎十月，千万不要忘了补钙
六、如何顺利完成角色转变
七、有下列情况，建议暂停性生活
第三章 建立亲密的亲子关系（0～1岁）
一、新生婴儿怎样护理
二、保持婴儿的健康
三、关爱蹒跚学步的孩子
四、帮助学步期孩子养成独立性
五、如何与学步阶段的宝宝交流
六、婴儿期与幼儿期的差异
七、智力的发育和潜能的开发
八、初生婴儿的尿便训练和睡眠管理
第四章 宝宝成长与父母养育策略（1~2岁）
一、宝宝人生发展的关键期
二、宝宝爱吃手怎么办
三、如何培养宝宝有秩序感
四、身高和体重在悄悄变化
五、突然有了“小脾气”
六、运动能力不断进步
七、喂养上的误区
八、吃饭和吃奶的比例
九、如何应对不好好吃饭的宝宝
……
第五章 让孩子正常社会化（2～3岁）
第六章 孩子上幼儿园了（3～4岁）
第七章 孩子性格的“定型期”（4～5岁）
一般说来，维生素分水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要从肠道吸收，脂溶性维生素主要随脂肪被人体吸收。维生素B、维生素C、叶酸等属于水溶性维生素，维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等属于脂溶性维生素。
维生素A能促进胎儿的发育和皮肤组织的形成。鱼肝油、奶类、蛋类、菠菜、甘薯、杏、小白菜、韭菜等含有丰富的维生素A，准妈妈每天正常摄入维生素A的量为0.8毫克。需要注意的是，准妈妈食用的维生素A超过3毫克以上时容易导致流产。
维生素B1有助于增加食欲，促进胎儿神经系统的发育。米糠、酵母、瘦肉、蛋类等含有丰富的维生素B1。准妈妈每天正常摄入维生素B1的量为2毫克左右。需要注意的是，维生素B1在清洗和烹调的时候容易流失，因此要尽量减少加工程序。
维生素B2有助于胎儿血液循环系统的生长及发育。鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、小米、面粉等含有丰富的维生素B2。准妈妈每天正常摄入维生素B2的量为2毫克左右。
维生素B3有助于消化系统以及荷尔蒙的分泌。花生、谷类、豆类、动物内脏等含有丰富的维生素B3。准妈妈每天正常摄入维生素B3的量为20毫克左右。
维生素C能增强人体的免疫能力，还有助于皮肤的美白。酸枣、山楂、柠檬、番茄、黄瓜等含有丰富的维生素C。准妈妈每天正常摄入维生素C的量为50～100毫克。
维生素D有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。鱼肝油、蛋黄、牛奶等含有丰富的维生素D。准妈妈每天正常摄入维生素D的量为0.005～0.01毫克。需要注意的是，维生素D食用过量容易引起头晕、腹泻、恶心等症状。
维生素E是促进人体发育的主要物质。各种绿叶蔬菜和豆制品中含有大量维生素E。需要注意的是，维生素E食用过量容易引起血小板聚集，形成血栓，还有可能导致血压升高。
……
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