《高职高专公共基础课教材：高职学生职业规划与生涯发展》是高职高专《职业生涯规划》课程改革成果，主要内容是大一新生应如何做好大学学业规划，如何为将来职业生涯发展奠定坚实基础。
《高职高专公共基础课教材：高职学生职业规划与生涯发展》具体内容有：职业生涯规划概论，自我认知，职业环境分析，能力探索，生涯决策，规划成功的人生，大学生活与学习，情商修炼与职场发展，自信、潜能与素质拓展训练。
《高职高专公共基础课教材：高职学生职业规划与生涯发展》在知识阐述的基础上，根据学生特点、社会、大学环境和行业、企业要求等，设置了相应的训练任务，方便教师教学和学生学习。
目前，职场竞争激烈，制定好的职业生涯规划至关重要。只有制定好规划，才能充分发挥自己的优势，在众多的竞争者中脱颖而出。
你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。也许你正在为新的大学生活而兴奋，但你是否想过，为自己的职业生涯做一份计划呢？
职业生涯(career)即事业生涯，是指一个人一生的职业和职务的发展道路。职业生涯设计要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。
一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的，职业生涯设计实质上是追求最佳职业生涯的过程。
制定职业生涯包括以下步骤。
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行的。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正地了解自己。
你需要审视自己、认识自己、了解自己，并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德水准以及我在社会中所处的位置等内容。
详细估量内外环境的优势与限制，设计出适合自己的合理且可行的职业生涯发展方案，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业生涯设计的第一步。
值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业才有前途。专家提醒：选择职业最重要的是能正确地分析自己，找到最适合自己的行业，然后努力成为本行业的佼佼者。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标，这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。
盖尔·希伊在《开拓者们》一书中，通过一份内容十分广泛的“人生历程调查问卷”，访问了各行各业的6万多名人士，发现那些最成功和对自己生活最满意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其实际能力所难以达到的目标。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。
制定自己的职业目标并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步往回算就可以了。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息作为依据。目标通常分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。
确立目标是制定职业生涯规划的关键，有效的职业生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心全意致力于目标的实现。
步骤三：制定行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？
正如一场战役、一场足球比赛都需要确定作战方案一样，有效的职业生涯设计也需要有确实能够执行的职业生涯策略方案，这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。
通常职业生涯方向的选择需要考虑以下三个问题：
我想往哪方面发展？
我能往哪方面发展？
我可以往哪方面发展？
如果你现在是一名高职学生，你的3年、5年或10年个人职业规划是希望成为一个某行业成功的职业人，那么，你应该问自己下列几个问题：
我的大学专业能教会我做什么？还需要哪些辅助的专业和技能？
我的第一份工作选择什么行业？进入这个行业需要什么基本的知识和能力？
大学里我需要学习哪些知识才能使我在毕业时获得一份自己想要的工作？
大学里我要积累什么样的人脉才能获得最大的帮助？
大学里我应该如何关注我喜欢的行业和职业？
步骤四：停止梦想，开始行动
这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地学习和工作。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断向那个目标看齐。当然，并不是每一个人定下自己的目标，都能有计划地不断朝这个方向努力，尽管这一点对职业发展起着至关重要的作用。 无论你是大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右的不喜欢自己工作的中年人，现在都是你进行职业生涯规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的时候，任何时候开始你的职业生涯规划都不晚。
影响你职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估，修正生涯目标、策略、方案，以适应环境的改变，同时可以作为下一轮职业生涯设计的参考依据。
成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，并且调整自己的前进步伐。目标只是为你的前进指示一个方向，而你是它的创造者，你可以在不同时间、不同环境下更改它，让它更符合你的理想。
本书在编写过程中，理论联系实际，循序渐进地帮助学生进行思考和规划，使学生能对自己进行清晰地定位，认识自身的长处和劣势，认识行业、企业和职业，树立正确的人生目标，学会规划和管理自己的职业生涯。
第1章 职业生涯规划概论
1.1 生涯规划与人生发展
1.1.1 生涯的概念
1.1.2 人生发展
1.2 职业生涯理论
1.2.1 生涯发展理论
1.2.2 前职业生涯理论
1.2.3 后职业生涯理论
1.2.4 职业转变理论
1.2.5 整合的生涯理论
1.2.6 职业锚理论
1.3 职业生涯规划
1.3.1 职业生涯规划的概念及意义
1.3.2 大学时代职业生涯的主要任务
1.3.3 职业生涯规划的要素和步骤
复习思考题
第2章 自我认知
2.1 生命中的愿望与价值
2.1.1 生命平衡轮
2.1.2 职业价值观澄清
2.1.3 性格与职业
2.2 职业测评
2.2.1 霍兰德(Holland)职业偏好量表
2.2.2 心态与职业
2.2.3 理性情绪检验
2.2.4 MBTI与动力系统
复习思考题
第3章 职业环境分析
3.1 锁定你的方向
3.1.1 城市探索
3.1.2 行业探索
3.1.3 企业探索
3.1.4 职业探索
3.2 我的专业
3.2.1 专业与职业的关系
3.2.2 受用人单位青睐的8类学生
复习思考题
第4章 能力探索
4.1 能力的理解
4.1.1 能力区分
4.1.2 求职竞争力
4.2 能力的探索
4.2.1 分析成就、探索能力
4.2.2 评估自己的技能
4.2.3 职业能力自评表
4.3 胜任特征
4.3.1 胜任特征的基本内容
4.3.2 物流岗位胜任特征模型的建立
复习思考题
第5章 生涯决策
5.1 生涯决策理论
5.1.1 奇兰特的决策模式说
5.1.2 克朗伯兹的生涯决定社会学习论
5.1.3 泰德曼的决策历程说
5.2 生涯规划常用的方法
5.2.1 PPDF法
5.2.2 SWOT分析法
5.2.3 生涯愿景模型法
5.2.4 五“What”法
复习思考题
第6章 规划成功的人生
6.1 什么是成功
6.1.1 目标
6.1.2 达成目标的方法
6.1.3 目标的评估
6.1.4 目标调整
6.2 大学生职业生涯发展规划的制定
6.2.1 大学生职业生涯规划书的结构
6.2.2 大学生职业生涯规划书的类型
6.2.3 个人发展规划的论证
复习思考题
第7章 大学生活与学习
7.1 为什么上大学
7.1.1 大学是一个自我修炼场
7.1.2 上大学为了什么
7.2 大学学习的特点及现代学习观
7.2.1 大学学刁的特点
7.2.2 现代学习观
7.3 大学阶段的主要任务与学习方式
7.3.1 大学阶段的主要任务
7.3.2 大学学习的方式
复习思考题
第8章 情商修炼与职场发展
8.1 情商与职业发展
8.1.1 情商的主要内容
8.1.2 情商对职业发展的影响
8.1.3 大学生如何培养自己的情商
8.2 人际关系与职业发展
8.2.1 人际关系是职业发展的重要资源
8.2.2 人际交往的原则与技巧
8.3 职场成功的基本要素
8.3.1 构建多维的智能结构
……
第9章 自信、潜能与素质拓展训练
参考文献
后记
职业索引：
下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业。对照的方法如下：首先根据你的职业兴趣代号，在下述信息中找出相应的职业，例如你的职业兴趣代号是RIA，那么牙科技术员、陶工等职业是符合你兴趣的，然后寻找与你职业兴趣代号相近的职业，如你的职业兴趣代号是RIA，那么你可寻找所有包含RIA等编号相应的职业，诸如IRA、IAR、RAI、ARI等编号所对应的职业，这些职业也较符合你的兴趣。
RIA:牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。
RIS:厨师、服务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、报务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。
RIE:建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程：一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经济员、打捞员、计量员、农民、农场工人、农业机器操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管子工、线路维修、盖（修）房工、电子技术员、伐木工、机械师、锻压操作工、造船装配工、工具仓库管理员。
RIC:船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙科医生的助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车（火车头）制造、农业机器装配、鞋匠、货物检验员、电梯维修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工人、卡车司机。
RAI:手工雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革员、手工绣花、手工钩针
编织、排字工人、印刷工人、图画雕刻、装订工。
RSE:消防员、交通巡警、警官、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、煅烧工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起重机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。
RSI:纺织工、编织工、农业学校的教师、某些职业课程教师（如艺术、商业、技术、工艺课程）、雨衣上胶工人。
REC:抄水表员、保姆、实验室动物饲养、动物管理员。
REI:轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。
RES:旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、鱼网修补工、水手长、收割机操作工、搬行李工人、公园服务员、救生员、登山导游、火车工程技术人员、建筑工人、铺轨工人。
……
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