校园五禽戏（初中版）/健身气功新功法丛书（三）

定　　价：25 元

丛书名：健身气功新功法丛书（三）

• 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编
• 出版时间：2018/8/1
• ISBN：9787500953166
• 出 版 社：人民体育出版社

• 中图法分类：G634.961 
• 页码：95
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：32开
• 字数：(单位：千字)

内容简介

　　校园五禽戏以小学、初中、高中的青少年群体 为习练对象，根据青少年的年龄特点、身心发育规 律，全面而有针对性地编创出不同的动作，并使其成为具有五禽特征、气功理念和舞美表现力的健身 功法，动作内容丰富、简单易学、锻炼全面，体现了“中医治未病”的思想，可提高青少年身心素质 ，丰富学生的课余文化生活。

目 录

引言
第一章 手型、步型、平衡
一、基本手型
二、基本步型
三、平衡

第二章 动作图解
起势
第一戏 虎戏
第一式 出穴窥探
第二式 回首寻猎
第二戏 鹿戏
第三式 伸颈展臂
第四式 移步角抵
第三戏 熊戏
第五式 震脚晃体
第六式 弓背扛靠
第四戏 猿戏
第七式 提膝探望
第八式 跳步摘果
第五戏 鸟戏
第九式 插步飞翔
第十式 凌空展翅
收势

参考文献