大学体育与健康生活

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丛书名：

• 作者：郑志强主编
• 出版时间：2019/10/1
• ISBN：9787030623867
• 出 版 社：科学出版社

适用读者:本书适用于高校学习体育课程的学生、广大体育爱好者

• 中图法分类：G807.4 
• 页码：308
• 版次：01
• 开本：16
• 字数：(单位：千字)

内容简介

本书共分20章,其中理论有6章,主要简述了体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法。技术教学指导有14章，主要简述了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、健美操、健美、形体、体育舞蹈、武术、跆拳道、游泳等项目的主要技术的教学、竞赛规则与裁判知识。

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目 录

目录
第一章 大学体育与健康 1
第一节 健康与亚健康 1
第二节 健康生活方式 2
第三节 大学生性健康 7
第四节 体育运动与健康促进 9
第二章 运动伤害防治 13
第一节 运动伤害 13
第二节 运动伤害的原因与预防 13
第三节 运动伤害急救技术 14
第四节 其他应急救护技术 22
参考文献 24
第三章 篮球 25
第一节 篮球运动概述 25
第二节 篮球基本技术 26
第三节 篮球基本战术 32
第四节 篮球竞赛基本规则 35
参考文献 38
第四章 排球 39
第一节 排球运动概述 39
第二节 排球基本技术与练习方法 39
第三节 常见运动损伤及预防 52
参考文献 53
第五章 足球 54
第一节 运动概述 54
第二节 基本技术 54
第三节 基本战术 63
第四节 竞赛规则简介 68
第五节 常见运动损伤及防治 72
参考文献 73
第六章 乒乓球 74
第一节 乒乓球运动概述 74
第二节 乒乓球基本技术 75
第三节 乒乓球运动的基本战术 85
第四节 乒乓球规则简介 86
参考文献 88
第七章 羽毛球 89
第一节 羽毛球运动概述 89
第二节 羽毛球的基本技术 91
第三节 羽毛球的基本战术 105
第四节 羽毛球常见的运动损伤及预防 108
参考文献 109
第八章 网球 110
第一节 网球运动起源概况 110
第二节 网球基本技术 110
第三节 网球运动损伤的预防和治疗 120
第九章 武术 123
第一节 武术的相关知识 123
第二节 武术的基本技能 124
第三节 武术的基本套路 133
参考文献 138
第十章 武术散打 139
第一节 散打运动概述 139
第二节 散打基本技术 140
第三节 散打的基本战术 158
第四节 散打竞赛规则简介 159
第五节 常见运动损伤及防治 160
参考文献 160
第十一章 跆拳道 161
第一节 运动概述 161
第二节 基本技术 162
第三节 品势（节选） 167
参考文献 176
第十二章 健美操 177
第一节 健美操运动概述 177
第二节 健美操基础训练 178
第三节 健美操套路 180
第十三章 花样轮滑 190
第一节 花样轮滑概述 190
第二节 基本技术 190
第三节 竞赛规则简介 200
第四节 常见伤病及防治 201
参考文献 202
第十四章 摩登舞 203
第一节 摩登舞概述 203
第二节 摩登舞基本技术 204
第三节 华尔兹及探戈基本套路 221
第四节 摩登舞简易竞赛规则 221
第五节 摩登舞常见运动损伤及防治 223
参考文献 223
第十五章 拉丁舞 224
第一节 拉丁舞概述 224
第二节 拉丁舞基本技术 225
第三节 拉丁舞基本套路 237
第四节 拉丁舞简易竞赛规则 238
第五节 常见的运动损伤及防治 238
参考文献 240
第十六章 瑜伽 241
第一节 运动概述 241
第二节 基本技术 242
第三节 基本姿势 245
第四节 常见运动损伤及防治 254
参考文献 255
第十七章 击剑 256
第一节 运动概述 256
第二节 基本技术 258
第三节 击剑裁判法 271
第四节 击剑运动中常见损伤及防治 272
参考文献 273
第十八章 游泳 274
第一节 游泳运动概述 274
第二节 熟悉水性 274
第三节 游泳基本技术及练习方法 276
第四节 游泳救护 283
参考文献 285
第十九章 定向运动 286
第一节 定向运动概述 286
第二节 基本技术 287
第三节 基本战术 293
第四节 竞赛规则简介 295
第五节 常见运动损伤及防治 298
参考文献 299