21世纪体育系列规划教材：体育运动处方及应用_关辉编_9787303109951

　　体育运动处方是指对从事体育锻炼的人（含病人），由康复医师、体育教师、教练员、社会体育指导员、根据医学检查资料，包括运动试验及体能测试，按其年龄、性别、健康状况、身体素质、心血管功能状况，结合生活环境和运动爱好或训练条件等主、客观条件，用处方的形式制定对身体练习者适合的运动内容、运动量、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项等，以达到健身和身体康复的目的。运动处方就是在身体检测的基础上，根据锻炼者身体要求，按科学健身的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。

　　《体育运动处方及应用》是体育教育本科专业课程方案规定的选修课程教材。作为学生用书、是由西南（云、贵、川）高校体育教材教一法研究会《体育运动处方及应用》教材编写组根据西南片区高等师范体育院（系）本科教学计划、培养目标和学校体育学课程教学大纲规定的具体教学任务、教学时数、教学内容及考核要求分工负责撰写和串编完成的。本教材在根据西南片区各省的实际情况因地制宜、因材施教的基础上，总结了西南各省学生生源情况，以及各体育院校该门课程教学实践经验，继承了前人不同时期出版的教材优点，重点吸收了国内外学校体育发展中的先进理论与实践内容。
　　体育运动处方是指对从事体育锻炼的人（含病人），由康复医师、体育教师、教练员、社会体育指导员、根据医学检查资料，包括运动试验及体能测试，按其年龄、性别、健康状况、身体素质、心血管功能状况，结合生活环境和运动爱好或训练条件等主、客观条件，用处方的形式制定对身体练习者适合的运动内容、运动量、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项等，以达到健身和身体康复的目的。运动处方就是在身体检测的基础上，根据锻炼者身体要求，按科学健身的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。
　　我国于20世纪80年代初引入运动处方的概念和理论，近30年来在应用推广和科研方面，取得了长足进步，国内一批医院开展了运动处方应用与研究工作，还有许多体育院校开设了运动处方的课程，培养了一批专业人才。
　　本教材着眼于21世纪培养体育专门人才的实际需要，坚持继承与创新、改革与发展；坚持实事求是，从本科教学实际出发；突出教学性、针对性、实用性、实践性、科学性、先进性、时代性，力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学手段与方法掌握上进行改进、提炼、拓展，以使教学对象能适应未来社会的需要。

　　随着运动处方的不断完善，对“不同的身体状况、不同的锻炼目的应采取不同的锻炼方法”的要求更加严格，尤其是那些身体患有疾病的人，必须严格地按照运动处方进行体育医疗。按照不同的标准将运动处方进行分类，有助于我们认识运动处方的特点，更有效地发挥它的作用。
　　一、按目的分类
　　（一）健身运动处方
　　健康人进行运动处方锻炼，是以增强体质和提高健康水平为目的的。这类运动处方又可以根据不同年龄分为老年人健身运动处方、成年人健身运动处方、青少年人健身运动处方、幼儿健身运动处方、女子健身运动处方等；还可根据不同的工种分为企业工人健身运动处方、公务员运动处方、科教人员健身运动处方等。
　　（二）竞技运动处方
　　是针对从事专项运动的运动员，为增强其身体素质和提高运动技能水平为目的而制定的运动处方。可根据发展某项身体素质分为力量性运动处方、耐力性运动处方、速度性运动处方、灵敏协调性运动处方等；也可根据训练计划分为周期性训练处方、周训练处方、课训练处方等。
　　（三）康复治疗运动处方
　　用于慢性病患者和残疾者，以辅助治疗疾病、提高康复医疗效果为目的。用于某些疾病或损伤的治疗和康复，它使医疗体育更加定量化、个别对待化。例如肥胖症运动处方、高血压运动处方、糖尿病运动处方、冠心病运动处方、癌症运动处方等。
　　二、按构成体质的要素分类
　　（一）改善身体形态的运动处方
　　身体形态主要通过身高、体重、坐高、胸围、腰围、臀围和皮褶厚度等指标反映。制定相应的运动处方，通过锻炼使身体形态得到改善。如增加身高运动处方、控制体重运动处方，改善胸围运动处方等。
　　（二）增强身体机能的运动处方
　　身体机能是人体各器官、系统及整体所表现出来的生命活动现象。制定相应的运动处方，能增强各器官、系统的功能，提高健康水平。
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