《“十三五”职业教育规划教材 当代大学生心理健康教育》为“十三五”职业教育规划教材。 在大学开展心理健康教育是帮助大学生顺利成长的重要手段，也是促使大学生各方面素质得以顺利发展的基础。是大学开展心理健康教育的公共教学用书，目的是向大学生普及心理健康知识，为大学生提供心理健康指导。同时为从事心理健康教育的教师提供从教学内容、教学形式到教学方法的全方位的帮助。全书内容根据包括心理健康基础知识、大学生的自我适应、认知调节、情绪调控、挫折应对、人格塑造、人际关系构建、恋爱与性心理调适、择业与创业准备、异常心理的觉察与干预、生命教育等，基本涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。采用“行动导向法”模式编写，编写力求体现、操作性和参与性的特点。
适读人群 ：《“十三五”职业教育规划教材 当代大学生心理健康教育》是高职高专院校大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的读者朋友的有益读本，同时也可作为从事教育、心理健康援助等方面工作人员的参考书。 本书立足当代大学生的心理现状，对大学生中普遍存在的认知、学习、情绪、意志、人际关系、人格等方面的问题进行剖析，并提出了针对性的调适方法，旨在帮助大学生提高心理素质和心理调适能力，维护自身心理健康。本书采用“行动导向法”模式编写，编写力求体现、操作性和参与性的特点。
世界卫生组织对于健康有着明确的定义，健康不单是免于疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应方面良好而完满的状态。长期以来，人们所重视的仅仅是身体健康，往往会忽略心理健康。人的心理状态不是静止的，随着年龄的增长、环境的变迁、际遇的改变，人的心理也会随之而变。每个人都会遇到困扰、甚至是危机，正是这些并不美好的体验成就了丰富多彩的人生。对于走进大学校门的学生而言，这是他们接触社会的第一步，是他们正式脱离父母独自前行的第一步。如何调整心态去适应这个纷繁的世界，是摆在每个大学生面前的重要课题。因此，每个大学生都需要通过了解心理健康知识、学习调节心态的方法和技巧，从而克服各种心理障碍、获得健全的人格，进而能够勇敢、自信地面对今后人生中的风雨，扛起建设祖国的重担。
编者根据多年的大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域先进理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际，编写了本书。书中以积极心理学为导向，采用“行动导向法”模式编写。即以行动能力为目标，以任务为载体，以学生为主体，在教师指导下，通过完成一项项具体的任务或项目，达到学习目的。其核心理念就是“为行动而学习，通过行动来学习，学习是为了以后更好的行动”。体现在教材编写上，参照教育部文件（教思政厅〔2011〕5号）要求设计了12个学习情境，每个学习情境下设有1~3个学习任务。每个学习情境由一两个案例引入，帮助大学生更好地理解所要讲述的心理问题。后面的每个学习任务通过组织学生完成一些实践性活动，引导学生加深对所学知识的理解，同时增加了引人深思的“心灵感悟”、帮助认知的心理测试、以及知识拓展和课后的复习思考等内容，力求做到理论联系实际，达到以学致用的效果。
本书编写人员均为多年从事大学生心理健康教育与心理咨询工作的教师，深厚的理论功底和丰富的实践经验，对学生工作的热爱和对大学生心理状态的熟练把握，使本书从内容到形式都具有独到之处。本书由陈淑萍、肖逾白、何一澜任主编，阎程、杨小建、叶丽萍、李磊、邢利任副主编，各学习情境编写作者分别为：绪论——陈淑萍（江西电力职业技术学院）；情境一——阎程、李磊（山西电力职业技术学院）；情境二——陈玲玲、刘爱萍(江西电力职业技术学院)；情境三——何一澜（福建电力职业技术学院）；情境四——熊淑玲、王群（江西电力职业技术学院）；情境五——杨小建（南昌工学院）；情境六——叶丽萍（江西中医药大学）；情境七——王文（江西电力职业技术学院）；情境八——何一澜（福建电力职业技术学院）；情境九——邢利（保定电力职业技术学院）；情境十——曹雪梅（红河学院）、简建辉（江西中医药大学）；情境十一——秦红、王芳（江西电力职业技术学院）；情境十二——肖逾白（江西电力职业技术学院）。全书由胡青春主审。
本书由江西电力职业技术学院胡青春教授担任主审，提出了很多宝贵意见。此外，本书在编写过程中还借鉴和吸收了国内外专家、学者的相关资料及研究成果，在此深表感谢。同时，也参考了近年来出版的心理学方面的教材、刊物，吸收了其他院校对这一领域的研究成果，除书后列出的参考资料外，另有部分参考文献和数据未能详列，还望多多包涵。
在编写的过程中，尽管力图作一些积极的探索，但限于编者水平，本书不足之处在所难免，欢迎广大读者批评指正。
编者
2016年5月
陈淑萍，江西电力职业技术学院教师、培训师、副教授，江西省电力公司教育培训专家。国家二级心理咨询师、江西省心理咨询师协会高级会员、江西《晨报》推荐的心理咨询师。主要从事心理学、管理学方面的教学、培训和研究。主持省级精品课程“心理健康教育”、参加江西省电力公司“员工心理调适中心”建设，主编、编著多本心理健康类教材，发表相关论文多篇。曾经编写的教材或专著情况(著作名称、出版时间、出版单位等)：心灵的光明--吉祥三宝，2015年，中国电力出版社大学生心理健康教育，2012年，中国电力出版社大学生心理健康辅导，2010年，中国海洋大学出版社。企业管理概论，2010年，南京大学出版社。大学生心理健康与职业规划，2008年，江西高校出版社。连锁经营管理概论，2006年，科学出版社。县供电企业管理知识读本，2005年，江西科学技术出版社。新编企业管理概论，2003年，新华出版社。
前言
绪论 培养积极心理，成就幸福人生
任务一 了解积极心理学的理论
任务二 掌握培养积极心理的方法
学习情境一 了解心理特点，走近心理咨询
任务一 了解心理活动的一般规律
任务二 明确大学生心理健康的标准
任务三 了解大学生心理咨询的相关知识
学习情境二 适应大学生活，提升学习能力
任务一 掌握适应大学生活的方法
任务二 掌握学习心理调适方法
任务三 掌握能力提升的方法
学习情境三 明确自身特点，形成正确认知
任务一 认识大学生自我意识特点
任务二 掌握自我意识偏差的调适方法
任务三 掌握自我意识评价方法
学习情境四 培养积极心态，调控不良情绪
任务一 认识情绪的内涵
任务二 学习培养健康情绪
任务三 学会调适不良情绪
学习情境五 学习挫折应对，学会压力管理
任务一 了解挫折的内涵及其影响
任务二 掌握挫折的应对方法
任务三 掌握管理压力的方法
学习情境六 认知个性特质，培养健全人格
任务一 掌握健全人格的塑造方法
任务二 了解气质对人的影响
任务三 明确成功人生必备的性格特质
学习情境七 掌握交往技巧，和谐人际关系
任务一 了解人际交往特点
任务二 掌握人际交往技巧
任务三 掌握调适人际交往障碍的方法
学习情境八 领悟爱情心理，建立健康性观念
任务一 领悟爱情心理
任务二 掌握大学生恋爱困惑的调适方法
任务三 掌握调适性心理困惑的方法
学习情境九 跳出择业误区，做好创业准备
任务一 了解就业的健康心理表现
任务二 掌握择业心理的调适方法
任务三 了解大学生创业的心理准备
学习情境十 战胜心理弱势，远离网络诱惑
任务一 掌握克服贫困群体心理问题的方法
任务二 掌握解除富裕群体心理问题的方法
任务三 掌握戒除网瘾的方法
情境十一 认识心理异常，应对心理障碍
任务一 识别正常心理和异常心理
任务二 识别常见的心理障碍
学习情境十二 珍惜宝贵生命，预防心理危机
任务一 认识生命的意义和价值
任务二 掌握大学生心理危机的干预方法
任务三 掌握自杀危机的预防和干预方法
参考文献
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