本书以大学生心理健康知识普及为目的，内容涵盖了大学生大学生活全过程的心理适应、自我意识、人际关系、恋爱问题、情绪管理、挫折心理、学会学习、珍爱生命等，每章配有“心灵寄语”“热身活动”“知识窗”“小贴士”等，以帮助大学生理解和掌握有关心理健康知识。
本书可供在校大学生阅读，也可供心理学研究人员以及对心理学感兴趣的人员参考。
项目一 关注心理健康——关爱自我
任务一 健康与心理健康
任务二 大学生的心理特点及常见心理问题
任务三 大学生常见的心理障碍及主要表现
任务四 学会自助与求助
项目二 遇见更好的自己——认识自我
任务一 自我意识巧分析
任务二 自我意识偏差巧探索
任务三 完善自我助成长
项目三 不一样的焰火——人格面面观
任务一 人格的概述
任务二 人格理论
任务三 健康人格的培养
项目四 拥有和谐的关系——人际交往
任务一 人际关系初判断
任务二 做一个交往达人
任务三 人际冲突巧处理
项目五 邂逅美好爱情——恋爱中成长
任务一 “爱”的真谛
任务二 恋爱心理巧分析
任务三 如何让爱情保鲜
任务四 偷食“禁果”需谨慎
任务五 网络恋情需慎重
项目六 情绪管理与心理健康
任务一 绪概述
任务二 大学生的情绪特点及其困扰
任务三 情绪的管理与调节
项目七 感受多彩人生——直面挫折
任务一 挫折的发生与发展
任务二 正确看待挫折
任务三 提高挫折承受力
任务四 积极应对挫折
项目八 体会学习乐趣——学会学习
任务一 学习的意义
任务二 大学生常见的学习问题
任务三 学会学习
任务四 科学利用网络
项目九 体验幸福人生——珍爱生命
任务一 生命的意义
任务二 心理危机的识别
任务三 珍爱生命
任务四 公共卫生事件——新型冠状病毒肺炎的认知与防护
课后习题答案
附录
附录一 症状自评量表
附录二 焦虑自评量表（SAS）
附录三 抑郁自评量表
附录四 测测你的情商高不高
附录五 容纳他人量表
附录六 心理压力应对方式测验
附录七 学习动力自我诊断测试
参考文献
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