全国高职高专规划教材·公共课系列·大学生幸福课:高职学生心理健康自助读本
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丛书名:普通高等教育“十二五”规划教材
- 作者:李红 著
- 出版时间:2013/4/1
- ISBN:9787301223970
- 出 版 社:北京大学出版社
- 中图法分类:B844.2
- 页码:208
- 纸张:胶版纸
- 版次:1
- 开本:16开
- 字数:325(单位:千字)
《全国高职高专规划教材·公共课系列·大学生幸福课:高职学生心理健康自助读本》是帮助大学生正确认识自我、正确认识幸福的心理指南,书中充满着积极、阳光的色彩,有极强的亲和力和感染力,是一本极具思想启迪与人生励志意义的教科书。
《全国高职高专规划教材·公共课系列·大学生幸福课:高职学生心理健康自助读本》依据教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作的实施纲要(试行)》的要求,针对高职高专类院校学生的身心特点和普遍遇到的心理健康问题,以“幸福知识讲堂、幸福能力培养、幸福体验之旅”为主线贯穿全书12章,将知识学习、技能培养与实际体验有机结合,对症下药地帮助大学生解决在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题。
《全国高职高专规划教材·公共课系列·大学生幸福课:高职学生心理健康自助读本》可作为高职高专院校大学生心理健康教育的教材和自助读本,也可作为高校心理健康教育教师和学生辅导员的参考用书。
幸福是什么?这是当今社会人们广泛讨论的热门话题。近年来,围绕着这一话题,国内外高校正兴起一门全新的课程——幸福课。这门课程的核心内容是大学生应该如何积极面对学习和生活,才能获得幸福。在这门课程的引导下,众多年轻人开始对幸福有了新的感悟。尤其是当数以万计不同国度的年轻人通过网络视频聆听了哈佛大学的幸福课后,这门课程无疑为年轻人追求幸福打开了一扇全新的窗口。随着幸福心理学理论的不断发展,我国高校也逐渐将大学生幸福课纳入教学体系,并开始了大胆而富有创新的尝试。
本书便是这一尝试的初步成果。编者根据多年对大学生心理健康问题的研究和教学实践,针对当代大学生直接面对和普遍关注的学习和生活中的若干问题,以如何实现人生幸福和价值为主线,重点探讨了幸福的含义、幸福的感受、幸福的寻找等诸多与幸福相关的话题,系统地介绍了大学生心理健康知识,旨在引导大学生积极乐观地面对生活,追求属于自己的幸福。书中设立了心理测试、励志歌曲、心理电影、心灵图书、心理训练等版块,力图以一种充满积极、阳光的色彩,为大学生开辟一片生动活泼的学习天地,从而起到启迪思想与激励人生的重要作用。
本书由辽宁装备制造职业技术学院李红编写,陶黄、刘梅主审,书中插图由刘磊、王雅静绘制。
书中难免存在错误和不妥之处,恳请使用本书的广大师生和社会读者提出宝贵意见和建议,以便再版时修订。
第一课 和谐心灵幸福人生——谈和谐幸福
第二课 关注你的心灵——谈心理健康
第三课 做最好的自己——谈自我认识
第四课 尽显人格魅力——谈人格塑造
第五课 压弹节节高——谈压力与挫折
第六课 注入积极基因——谈心态管理
第七课 守住一颗淡定的心——谈情绪管理
第八课 心想事成的秘密——谈学习与意志管理
第九课 善解人意是功夫——谈人际交往
第十课 为爱导航——谈恋爱与性
第十一课 人生彩图早规划——谈生涯规划
第十二课 穿越人生激流险滩——谈心理咨询
参考文献
在这一阶段,恋爱双方既爱慕对方的长处与优点,又能容忍对方的缺点与不足,彼此心平气和,心灵上达到了融为一体的境地。这样恋爱就可以慢慢发展到家庭角色扮演阶段。恋人从浪漫的迷雾落回现实,开始考虑柴米油盐,谋生途径。这种家庭角色扮演就为以后的婚姻生活打下了基础。反之如果在心理相撞调适阶段作出了否定的判断,就会导致恋爱的破裂,出现失恋。
(二)大学生恋爱心理特点
大学生谈恋爱已经成为当今大学校园里一种相当普遍的现象,恋爱学生约占在校生的1/3,甚至1/2以上。应该说,大多数学生的恋爱态度是严肃认真的,但不能否认的是在一部分学生恋爱中也明显地存在着种种不良倾向,这些倾向对这些学生的成长和成才构成了很大威胁,这不能不引起学校、家庭和社会以及同学们的关注。
恋爱价值观是人们的价值观在恋爱问题上的具体体现,是回答为什么恋爱、选择什么样的恋爱对象以及怎样追求爱情生活等的观念系统。大学生的恋爱价值观在恋爱动机、择偶标准和方式、婚恋道德的价值取向方面呈现出如下特点。
(1)恋爱动机的多元化。恋爱动机是产生恋爱行为的内部动力,它由恋爱需要引起,并直接指向恋爱目标。恋爱动机决定人们的恋爱目标及恋爱生活方式的选择,因此,恋爱动机是恋爱心理研究的重要内容。对大学生恋爱动机调查发现:大学生的恋爱动机明显具有多元化特点,满足生理心理需要、打发无聊的岁月和调剂紧张的学习及选择人生伴侣都占有一定的比例。值得注意的是,长期宣传教育的要“选择人生伴侣”的恋爱动机在选择中仅2.7%。这可能与大学生持有的“恋爱并不一定要结婚”的价值取向有密切关系。相反,满足生理需要、打发无聊岁月、调剂紧张学习三者比例之和达到72.5%,一定程度上说明大学生的恋爱动机不够纯正,多数大学生的恋爱并不直接指向“选择人生伴侣”这一恋爱应该追求的目标。
(2)主张重内在素质、轻外在条件的择偶标准。择偶标准是人们选择婚恋对象时的价值取向,表现为对恋爱对象条件的要求。择偶标准是婚恋价值观的核心成分,由于人们所处的社会生活地位和条件存在差异,不同的群体表现出不同的婚恋择偶标准。有调查发现大学生的择偶标准存在以下特点:①注重对方的个性心理品质。人品、能力、才华、兴趣、个性在其择偶标准中占有突出位置;②相貌、健康两项身体条件被看重;③家庭地位、家庭财产、学历等条件不再为学生看重。这在一定程度上说明当代大学生在恋爱问题上更加自主,不再受传统的家庭地位等外在条件所制约,更注重对方的内在素质。而大学生对恋爱对象的个性、人品中最注重的是体贴人、心胸宽广、专一、孝敬父母等个性品质。男、女生比较发现,男生较女生更重视温和、尊敬父母、热情、贤惠、善良、聪明,女生较男生更重视心胸宽广、事业心强、好学上进。
(3)坚持自主的择偶方式。恋爱自由是法律赋予青年的权利,是青年人获得幸福的恋爱和婚姻生活的必要条件。恋爱自由的保障和青年自主恋爱方式的确立是社会文明进步的重要表现。在中国长期的封建社会中,父母之命、媒妁之言成为男女双方确立恋爱关系的唯一途径。随着社会进步,自主追求恋爱对象成为当代大学生缔结恋爱关系的主要方式。对“你认为大学生恋爱主要靠谁”的调查发现,91.4%选择自己认识,3.9%选择他人介绍,0.4%选择父母介绍,其他4.3%。可见,大学生的婚恋自主性水平很高,而且大多数能够自主选择恋爱对象。而
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